Het doel van meditatie is het leren kennen van de geest en de essentie van onze ware natuur. Doorgaans zijn we ons helemaal niet bewust van de werking van onze geest. We worden letterlijk ‘overgenomen’ en onbewust geleidt door alles wat het leven met zich meebrengt: door onze gedachten, gevoelens en gebeurtenissen.

Door mindfulness te beoefenen leren we om te zijn met wat er is. Dit thema is de kern van het boeddhisme en van veel andere leren. Waar het om gaat is om alles te aanvaarden zoals het komt, zonder daarover te oordelen en zonder het te willen veranderen of er van weg te bewegen.

Ben jij ook een hoofdpersoon? Ik kan je geruststellen want dan ben je niet de enige! Ik weet, als voormalig jurist en perfectionist, als geen ander hoe het is om veel vanuit het hoofd te leven

Jouw mind kan jouw grootste saboteur zijn en het zijn jouw belemmerende gedachten, die je ervan weerhouden om het leven te leiden, waarnaar je zo

Zou het niet heerlijk zijn als alles er gewoon mag zijn? En dan bedoel ik met name dat jij er zelf helemaal mag zijn, precies zoals je bent. Gewoon nu.

Ben jij je er bewust van dat iedere keuze die je maakt en iedere beslissing die je neemt gedurende de dag en

Een tijdje geleden schreef ik al iets over mood swings. Het is een apart verschijnsel: op het ene moment voel je je hartstikke goed en een dag, of zelfs

Weet jij hoe je dit soort keuzes maakt: ‘Neem ik wel of niet dat koekje of wijntje? Ga ik wel of niet sporten?

Ik ben net terug van een rondreis met Bollie, onze vintagecaravan. Echt heel fijn om even te ‘rechargen’ na de, toch