Wil jij de Shine Update ontvangen?

Dag lieve mensen,

Ik geloof er sterk in dat ieder mens, dus ook jij, in de kern, in staat is een gelukkig en vervullend leven te leiden. Door bepaalde omstandigheden kan je echter het contact met jezelf kwijtraken, waardoor het allemaal even minder stroomt.

Middels mijn mindfulnesstrainingen, meditatie-avonden en met individuele coaching (ook ACT coaching) help ik je graag weer in contact te komen met jezelf door je te leren je blik naar binnen te richten. Hierdoor kun je ontdekken wat jij nodig hebt om het weer te laten stromen!

Ben jij klaar voor fundamentele verandering? Kijk dan bij mijn aanbod hoe ik je verder kan helpen.

Wil je tips & tools om meer flow te creëren in je leven: download dan hier mijn e-book!

Liefs,

ACT coaching

Met een ACT-traject vergroot je jouw veerkracht en het vermogen om je aan te passen aan de uitdagingen op jouw pad. Je leert om te gaan met belemmerende gedachten en emoties en onderzoekt jouw waarden en doelen, zodat je volop kan genieten van het leven.

Meer info

Mindfulnesstraining

De achtweekse mindfulnesstraining biedt waardevolle tools, technieken en inzichten, die ervoor zorgen dat je bewuste keuzes kunt maken. Je vergroot jouw veerkrachtig, waardoor je vanuit balans kunt omgaan met de uitdagingen van het dagelijks leven.

Meer info

Meditatie Avonden

De twee wekelijkse mindfulness practice avonden kunnen je stimuleren om jouw mindfulness-meditatiebeoefening ‘levend’ te houden. Je wordt begeleid in diverse meditaties en krijgt daarnaast tips en tools ten aanzien van mindful leven. Ook vindt er uitwisseling plaats.

Meer info

E-book: Meer flow in je leven!

In mijn e-book ‘Shortcut naar meer flow in je leven’ deel ik een aantal persoonlijke inzichten en bewustwordingen die je kunnen helpen om meer vanuit je essentie en vanuit flow te gaan leven. En dat is zo ontzettend fijn en vervullend, dat gun ik iedereen!

Download

E-book: How to Master your Mind

In dit E-book deel ik praktische tools & technieken, waardoor je meer afstand kunt nemen van jouw gedachten en gevoelens, meer rust en balans creëert en bovendien blijvende verandering tot stand brengt door de neurale paden in jouw brein te rewiren!

Download

Your daily Shine!

Blog

Wat mindfulness niet is (… en wel is): de mythes ontkracht!

Wat is mindfulness? Daar bestaan veel misvattingen over.. Mindfulness gaat niet over urenlang mediteren in een hutje op de hei. Het gaat ook niet over verlicht zijn en probleemloos en zen door het leven gaan. Hieronder ga ik in op de mythes die bestaan over mindfulness en vertel ik je ook wat mindfulness eigenlijk wel is.
Caroline
december 13, 2023

Constructief omgaan met verwachtingen

By | Blog | No Comments

In ons leven worden we voortdurend geconfronteerd met verwachtingen van anderen. Als kind al werd er van ons verwacht dat we op zouden groeien tot verstandige volwassenen. We moesten, om maar eens wat te noemen, lief zijn en sociaal, met anderen delen, ons bordje leegeten en geen ruzie maken met andere kinderen. Vervolgens gingen we naar school, waar we

Read More
de kracht van het nu

De kracht van het nu

By | Blog | No Comments

“Een bedelaar zat al dertig jaar aan de kant van de weg. Op een dag kwam er een vreemdeling voorbij. ‘Hebt u wat geld voor me?’ vroeg de bedelaar, terwijl hij zijn honkbalpet ophield. ‘Ik kan je niets geven’ zei de vreemdeling, ‘maar zeg eens, waar zit je eigenlijk op?’. ‘Niets bijzonders’, zei de bedelaar, ‘het is gewoon

Read More

My latest video

Rewire jouw brein en activeer de creator in jou!

Leef jij op dit moment jouw droomleven? Nog niet helemaal? In deze video vertel ik je wat er voor nodig is om de krachtige creator die jij bent, en dat ben je!, te activeren, zodat je die ervaringen in je leven kunt aantrekken die jij wenst! In de video verwijs ik naar de krachtige creator meditatie: Als je hier klikt kom je bij deze meditatie. Meer informatie over het Master your Mind programma vind je hier

Meer video's