Negatieve gedachten ombuigen

By oktober 29, 2018 Blog

Negatieve gedachten ombuigen

Herkennen jullie dat? Dat je in zo’n ‘loop’ terecht komt van gedachten, die alles behalve helpend voor je zijn.

Gedachtenloop

Zo’n negatieve gedachtenloop kan soms zo hardnekkig zijn dat je erin vastloopt en die gedachten ook echt gaat geloven en gaat zien als waarheid. Heel vervelend! Nou kan je natuurlijk proberen om te stoppen met denken, maar hoe harder je dat probeert, hoe meer je vastloopt. Dat werkt dus niet!

Vanuit een helicopterview

Wat je wel zou kunnen doen is even een moment de tijd nemen, om vanuit de positie van de waarnemer, dus vanuit een helicopterview, naar jouw eigen gedachten te kijken. Dit zorgt er namelijk voor dat je je er minder mee identificeert en mee vereenzelvigt.

Ruimte creëren 

Daarmee creëer je ruimte om te kunnen zien hoe ‘onwaar’ jouw negatieve gedachten eigenlijk zijn. En als je er dan ook nog een aantal positieve gedachten tegenover zet, dan voel je je gelijk een stuk beter!

Welke mooie gedachte helpt jou?

Liefs Caroline

Reageer op dit artikel

avatar
  Subscribe  
Abonneren op

Koekje erbij? Ook deze website bevat cookies. Door het bezoeken van deze site, stem je hiermee in. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten