Tips om negativiteit te doorbreken
Geschreven door Ineke Smits
De hedendaagse samenleving brengt voor veel mensen helaas ook spanningen met zich mee. Dat betekent daardoor vaak ook meer mopperen. Mopperen op de ander, maar ook op jezelf.
Negatieve spiraal
Bovendien worden problemen, als die er al zijn, door spanningen versterkt. Stress ligt op de loer en de negatieve spiraal ligt op de loer. Hoe kom je daaruit? Hoe zou je zelf deze negatieve spiraal kunnen doorbereken? Of voorkomen?
Aardig zijn kost niets
Probeer eens aardig te zijn. Het lijkt er soms op dat voor bepaalde mensen aardig zijn extra energie kost. Ze hebben grote moeite om de vriendelijkheid te tonen die, mijns inziens, ieder mens in zich heeft. Al zou het zo zijn dat het enige inspanning behoeft om die aardigheid te tonen dan ben ik er toch van overtuigd dat deze (gratis!) eigenschap zoveel meer oplevert en zelfs een negatieve spiraal kan doorbreken.
De kracht van herhaling
Een tijd geleden las ik een interessant stukje over aardig zijn voor elkaar, waarin aangegeven werd dat wetenschappelijk is bewezen dat de wereld er beter van wordt als je zomaar iets aardigs doet voor een ander. Wie iets aardigs heeft meegemaakt, is namelijk eerder geneigd zelf ook iets aardigs te doen. Door de positieve reactie daarop zal diegene dit graag nog eens herhalen. Daardoor wordt een enkel keertje aardig doen op z’n minst verdrievoudigd: het wordt doorgegeven via andere mensen en gedurende langere periode. Laat dus geen kans voorbijgaan om iemand te helpen, toe te lachen of te complimenteren.
Winst voor iedereen
Wat aardigheid uiteindelijk oplevert? Betere prestaties, minder stress, meer onderling vertrouwen. Bovendien wordt gelukkig zijn op het werk ook geassocieerd met vriendelijke collega’s, een belangrijke basis voor succes. En zeg nu eerlijk, iedereen heeft toch behoefte aan een beetje waardering, belangstelling of een positieve reactie?
Tips om negativiteit te doorbreken!
Hoe kun je een begin maken met aardig zijn (voor elkaar) en uiteindelijk bijdragen aan een leukere wereld om je heen? Ik deel graag een aantal eenvoudige tips met je:
• Zorg voor betrokkenheid
• Maak oogcontact of raak iemand even aan
• Luister aandachtig en met interesse
• Verlies anderen niet uit het oog
• Creëer vertrouwen
• Gebruik humor
• Geef een compliment
• Werk samen
• Ben oprecht aardig
Een kosteloze investering
Kortom aardig zijn is een kosteloze investering, die je hoe dan ook altijd iets zal gaan opleveren. Durf je het aan om eens een dagje ‘aardig zijn’ aan te gaan? Ook wanneer het even tegenzit en je zin hebt in een mopperbui? Ik ben benieuwd hoe het je bevalt.
‘Vriendelijkheid is moeilijk weg te geven. Ze wordt bijna altijd teruggegeven’ – Frits Koster
Hartelijke groet,
Ineke Smits
