Leren door te reflecteren!
Hoe bewust ben jij je van je van jezelf, van je gedrag, je drijfveren en de patronen die steeds weer terugkeren? Ofwel: hoe goed ken jij jezelf?
Bewust zijn van jezelf
In de hectiek van alle dag en door de routine van het leven is het vaak lastig om op jezelf te reflecteren en je bewust te zijn van jezelf. Om er bijvoorbeeld bij stil te staan waarom je de dingen doet zoals je ze doet, waarom sommige reacties of mensen je raken en wat er de reden van is dat je datgene in je leven aantrekt wat je op dat moment aantrekt.
Verandering begint bij bewust ‘zijn’
Ik weet uit ervaring dat het wel heel fijn om hier steeds meer helderheid in te krijgen en ben van mening dat alle verandering begint bij bewust ‘zijn’. Je kunt door meer bewust te zijn namelijk je eigen leven richting geven en onderdelen in je leven aanpassen en veranderen.
Bewustere keuze maken
Door meer inzicht te creëren kun je er bv. bewuster voor kiezen om het één wel te doen en het andere te laten, te bepalen om met bepaalde mensen wel om te gaan en met anderen niet. Meer inzicht in jezelf helpt ook om minder primair, ofwel vanuit een pijnlijke ‘kind’ reactie, op bepaalde mensen of situaties (triggers) te reageren, waardoor je een gelijkmatiger persoon wordt en meer balans ervaart.
Legio manieren
Maar hoe doe je dat nou? Jezelf beter leren kennen en op jezelf reflecteren? Daar zijn natuurlijk legio manieren voor. Ik heb in de loop der jaren een behoorlijke groei doorgemaakt en veel inzichten opgedaan door het volgen van diverse ontwikkeltrajecten, workshops, opleidingen en het lezen van heel veel boeken.
Reflecteren door te schrijven
Maar hoe ik dat de laatste tijd doe, en dat is een vorm die nagenoeg voor iedereen toegankelijk is, is door te schrijven! Ik merk dat het dagelijks opschrijven van mijn hersenspinsel me, op een prettige manier, dwingen om op mezelf te reflecteren en naar mezelf te kijken. Dat het schrijven me nog bewuster maakt van de dingen die ik doe en de drijfveren, patronen en verbanden die achter mijn gedrag schuilgaan. En hoe beter ik mezelf leer kennen, hoe meer ik groei en hoe meer ik het leven ga begrijpen en last but nog least.. hoe fijner mijn leven wordt!
Laat je pen het werk doen!
Dus.. gun jezelf die tien minuten per dag en schrijf je hersenspinsels op! Denk er niet bij na, maar laat je pen (ofwel je intuïtie) het werk doen! Je zult zien dat het je mooie inzichten zal opleveren!
Happy Soul Writing ladies!
Liefs Caroline
