Kijken naar wat er wel is

Kijken naar wat er wel is

Geschreven door Lotte Jansen

Mensen zijn geneigd hun blik te richten naar wat er mis is gegaan. Naar wat er anders moet. Dingen die in hun ogen verkeerd zijn. Maar gaan we er anders naar kijken, dan zien de dingen er ook anders uit.

Wat er niet is

’s Avonds tijdens het eten wordt er geklaagd over die ene collega of de printer die het voor de zoveelste keer niet deed. De ander vult aan over de file onderweg, de kinderen die hun speelgoed niet opruimen, het ontbreken van een favoriet product in de supermarkt. Ook over het weer heeft iedereen op meerdere momenten van de dag een mening.

Afhankelijk

Maar ligt dit alles aan de buitenwereld, is onze stemming altijd afhankelijk van iets anders? ‘If you don’t like something, change it. And if you can’t change it, then change your additude.’ Gesproken door Maya Angelou, een inspiratiebron voor de hele wereld. Soms is het nodig om de woorden van een ander te horen in een uitspraak, misschien in een lied. Brengt het je met beide benen weer even op de grond als een zin je aangrijpt tijdens het lezen van een boek.

Meer, meer

De huidige maatschappij is gebaseerd op meer en meer, beter en beter, sneller en sneller, voller en voller, groter en groter. Maar wanneer je voelt dat iets je raakt, geef het dan de tijd om in je neer te dalen. Lees het over, luister er nog eens naar, hang de woorden op. Het geeft je kracht om vanaf dat moment de dingen in je leven eens anders te bekijken en wie weet er ook anders mee om te gaan.

Alles zit tegen

Zo heeft deze uiting me geïnspireerd om minder te klagen. Voordat ik mijn mening wilde geven of gefrustreerd raakte vroeg ik me af of het écht nodig was er op een negatieve manier iets over te zeggen. Het betekent niet dat ik mijn irritaties maar liet voor wat ze zijn, je blijft immers toch gewoon een mens, maar ik probeerde het op een andere manier te benoemen. En kon ik er zelf iets aan veranderen dat er al twee dagen afwas stond en te laat kwam op een afspraak? Of was het de schuld van ‘vandaag zit alles tegen?’

Zelf verantwoordelijk

Eerlijk toegeven dat je zelf verantwoordelijk bent geweest voor deze tekortkomingen kan best hard aanvoelen. Maar ook dán kun je zelf weer je houding veranderen hoe je met deze bewustwording omgaat. In ieders leven passeren er momenten waarbij je een negatief gevoel of ervaring niet zomaar kan veranderen. Er blijft lichamelijke, psychische pijn of het besef dat een ziekte niet meer overgaat. Een gemis voelen van een dierbare, het zal altijd een zwarte vlek blijven.

Emoties ervaren

Desondanks denk ik dat ieder, met groot of klein verdriet, hier mee om kan leren gaan. Wellicht is het eerst nodig bijbehorende emoties te ervaren en beleven. Wanneer je jezelf toestaat hierbij stil te staan (en dus niet mee gaat in ‘sneller en sneller’) zal er uiteindelijk een gekleurde rand gevormd kunnen worden die het zwart omsluit.

Anders kijken

Het heeft me opnieuw doen beseffen dat we zelf een grote invloed hebben op ons geluk in het leven, maar ook over hoe je je vandaag voelt. Door negatief te reageren op de rommel van je kinderen zal de sfeer bedompter worden, wanneer je voorstelt het samen op te ruimen zullen ze eerder geneigd zijn daar naar te luisteren. De file geeft je een moment om te bellen met een vriendin die je al zo lang niet gesproken hebt. De regen geeft je de gelegenheid om je te laten schoonspoelen tijdens het hardlopen óf om met een boek op de bank te kruipen.

Change your additude, choose for he light side in life!

Liefs Lotte